BORA TER UMA VIDA + LEVE!

MENTORIA • 5 SEMANAS DE AYURVEDA SIMPLES

Eu te mostro como ter uma rotina mais leve e que devolve a sua energia

SEM PREVISÃO PARA ABERTURA DE NOVAS TURMAS

2 SESSÕES INDIVIDUAIS

5 AULAS AO VIVO

Bônus Incríveis!

Um dos conceitos fundamentais do Ayurveda é Nidana Parivarjana, que significa identificar e eliminar a causa das doenças como primeira conduta de tratamento. A causa de todos os desequilíbrios está em nossas escolhas diárias, nossos hábitos, por isso a mentoria foi pensada para identificar os pontos que precisam de ajuste, te orientando a fazer escolhas mais conscientes e adequadas ao seu biotipo e karma.

Uma jornada prática de autoconhecimento onde você terá um diagnóstico, orientações práticas para alinhar sua rotina e conhecerá os conceitos fundamentais do Ayurveda em 5 módulos ao vivo.

O PROGRAMA INCLUI

5 sessões em grupo que ficam gravadas e disponíveis por tempo ilimitado;

2 sessões individuais para diagnóstico e mapeamento de condutas;

Acompanhamento via WhatsApp;

Material de apoio em PDF;

Diagnóstico tridosha + Guia do Autocuidado;

BÔNUS

Ebook de Receitas e Condutas Alimentares;

Aulas de Yoga semanais durante o programa;

Grupo de Receitas no Telegram.

Inscreva-se na lista de espera para a próxima turma:

COMO FUNCIONA

Ao confirmar sua inscrição você recebe o link do questionário de avaliação, que você deve preencher detalhadamente e enviar algumas fotos para seu diagnóstico de biotipo tridosha.

A partir daí será marcada sua primeira sessão individual para diagnóstico, uma consulta on-line de 1 hora onde vamos conversar sobre as questões que te motivaram a buscar o Ayurveda e mapear todos os sintomas e hábitos.

O próximo passo é ingressar no grupo do WhatsApp, nossa interação com orientações e acompanhamento das atividades práticas acontecerá por lá.

As sessões em grupo serão semanais e ao vivo, sempre aos sábados às 17h (horário de Brasília) e terão 3 horas de duração. Vamos abordar os principais conceitos do Ayurveda, conhecer os fundamentos de cada conduta.

Caso você não consiga estar presente em alguma sessão em grupo não se preocupe, todas serão gravadas e poderão ser acessadas por tempo ilimitado.

Após cada sessão em grupo serão disponibilizados no grupo os materiais em PDF e as orientações para as práticas da semana. Durante toda a jornada o grupo estará aberto para esclarecimento de dúvidas e troca de experiências.

As aulas bônus de Yoga acontecerão aos domingos.

Depois de nossa quinta e última sessão em grupo marcamos a segunda sessão individual, de 1 hora, agora para esclarecer eventuais dúvidas e te orientar mais especificamente sobre sua rotina.

Ao final do processo você estará se conhecendo mais, entendendo como seu corpo funciona, estará com uma digestão mais eficiente, que te trará mais energia e disposição, e terá dado os primeiros passos na aplicação do Ayurveda em sua rotina.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER NAS AULAS

SESSÃO 1 – INTRODUÇÃO

O começo de tudo

Em nosso primeiro encontro teremos as orientações gerais sobre o programa, uma breve apresentação sobre o Ayurveda e o Yoga e vamos entender a relação entre essas duas práticas milenares.

SESSÃO 2- O UNIVERSO EM NÓS

Mente e Espiritualidade

Vamos entender a filosofia védica, que fundamenta o Ayurveda e como se estabelece a dinâmica entre corpo, mente e alma. Serão abordados conceitos como karma, dharma e sadhana, você vai aprender a criar uma rotina de prática espiritual.

SESSÃO 3 – CORPO E AGNI

Como digerimos substâncias e experiências

De acordo com o Ayurveda somos o resultado do que conseguimos digerir e essa digestão é física, emocional e sensorial. Vamos entender os doshas, o agni, como os cinco sentidos guiam nossa experiência no mundo e como podemos conduzí-los da melhor forma rumo a nosso propósito de vida.

SESSÃ0 4 – ROTINAS E CICLOS

Fluindo através dos ciclos da natureza e de nosso relógio biológico

Os ciclos da natureza se reproduzem em nosso corpo e mente, entender essa dinâmica é o ponto de partida para aplicar uma rotina realmente saudável.

SESSÃO 5 – ALIMENTAÇÃO

Consciência para equilibrar apetite e desejo

A saúde está no equilíbrio entre a austeridade e o desejo, saber tirar proveito dos sabores de forma que não comprometa sua saúde é o propósito desse módulo. Vamos conhecer os atributos dos alimentos, quebrar alguns tabus e nos livrar do terrorismo alimentar.


COMO SERÃO AS SESSÕES INDIVIDUAIS

SESSÃO 1 – DIAGNÓSTICO

Neste primeiro encontro vamos detalhar as questões que você respondeu no questionário de diagnóstico e falar sobre todas as suas questões e sintomas, o propósito é mapear tudo para traçar um plano de ação.

SESSÃO 2 – ORIENTAÇÃO

O segundo encontro acontece depois de todas as sessões em grupo e da aplicação das atividades práticas, é quando você pode esclarecer dúvidas, receber uma orientação mais específica sobre suas questões e vou te ajudar a vencer os desafios encontrados.

As seções individuais serão agendadas previamente e não poderão ser alteradas a menos que haja uma justificativa razoável.


Meu propósito é acolher e orientar quem está descobrindo o Ayurveda e buscando por uma vida mais leve e saudável.

Márcia Gama, terapeuta Ayurveda.

Márcia Gama, aromaterapeuta e terapeuta Ayurveda formada na Índia pela KAPTI – Kerala Ayurveda and Panchakarma Training Institute, certificada pelo STED COUNCIL Índia, com especialização em distúrbios do agni, vajikarana e fitoterapia ayurvédica.

Ficou alguma dúvida sobre o programa? Me chama no Whatsapp, vou adorar te conhecer e explicar tudo sobre meu trabalho.

DEPOIMENTOS

DÚVIDAS + FREQUENTES

PRA QUEM É A MENTORIA?

Pra quem já ouviu falar mas ainda não conhece o Ayurveda ou conhece superficialmente, gostaria de aplicar mas se sente perdido sem saber por onde começar.

Pra quem sente necessidade de alguns ajustes na rotina, para obter uma melhor digestão, mais energia e um melhor desempenho e procura fazer isso de forma orientada, segura e eficaz.

Quem já consome conteúdo relacionado a Ayurveda, já entende alguns conceitos mas quer uma orientação mais clara e individualizada.

É UM CURSO DE AYURVEDA?

É mais do que um curso! Optei pelo formato de mentoria porque não queria oferecer apenas mais um curso como tantos outros que você vai encontrar por aí. Nesse formato, além do conteúdo não estar engessado em aulas pré-gravadas, eu ofereço suporte e acompanhamento integral para sua aplicação prática. Você não vai apenas receber uma avalanche de conteúdo indigesta e tediosa, vamos evoluir a cada semana com atividades práticas para que você vivencie cada conceito apresentado.

Ayurveda é sobre individualidade, sendo assim não pode ser transmitido de forma genérica e enlatada, cada pessoa compreende em um ritmo e traz uma bagagem própria de desafios e limitações, pensando nisso eu me proponho a te auxiliar nessa jornada e não apenas te apresentar conceitos e técnicas, espero que possamos criar um vínculo de confiança.

INCLUI ALGUM TRATAMENTO?

Não. A proposta da mentoria não é substituir um tratamento específico, mas te guiar na organização de uma rotina mais equilibrada, de acordo com os princípios ayurvédicos, durante o programa vamos mapear todos os seus sintomas e dar os primeiros passos para corrigir condutas e hábitos.

Seguindo as práticas da mentoria você poderá se livrar de sintomas leves e pontuais, pois vai organizar melhor seus horários e alimentação, mas sintomas mais persistentes e patologias precisam de um diagnóstico detalhado e um acompanhamento específico e individual.

É UM PROGRAMA DE DETOX?

Não exatamente. Em primeiro lugar porque associar Ayurveda a programas e dietas de detox é um equívoco, Ayurveda é muito mais sobre evitar a intoxicação do que sobre fazer um detox regular. Em alguns casos a desintoxicação é sim recomendada e em certos momentos precisamos recorrer a essa ferramenta, mas isso depende primeiro de um diagnóstico.

A proposta da mentoria é mapear e orientar, vamos conversar sobre todas as suas questões e sintomas e se for o caso vou te orientar e conduzir uma shamana, que é o tratamento de desintoxicação, mas primeiro precisamos mapear seus hábitos e organizar sua rotina.

PRA QUEM NÃO É ESSA MENTORIA?

Pra quem busca tratamento de algum sintoma recorrente ou patologia, o programa é o passo inicial mas não substitui um tratamento de médio a longo prazo.

Pra quem já tem conhecimento intermediário ou avançado de Ayurveda e busca se aprofundar. O programa traz os conceitos fundamentais, organizados de forma a apresentar o Ayurveda para quem ainda não tem uma base teórica.

Quem busca um curso de formação profissionalizante. O programa visa capacitar o praticante a aplicar o Ayurveda em sua vida, mas não traz ferramentas para diagnóstico para quem busca atuar de forma profissional na área.

O QUE NÃO ESPERAR DA MENTORIA?

Esse programa não é uma solução mágica ou milagrosa, trata-se de uma jornada de autoconhecimento onde os resultados dependem de seu interesse, envolvimento e empenho nas aulas e nas atividades práticas.

O objetivo do programa não é oferecer o tratamento de patologias, a ideia é te ajudar a lidar melhor com seu corpo e driblar sintomas leves do dia-a-dia, melhorando sua imunidade, disposição e equilíbrio psico-espirituais. Na primeira sessão individual vou mapear seus sintomas e apresentar um diagnóstico, sintomas leves serão tratados já na mentoria, mas os sintomas mais graves e patologias necessitam de um diagnóstico mais apurado bem como um acompanhamento de médio a longo prazo que, se for o caso, será orientado durante o programa.

QUAL É A DIFERENÇA DA CONSULTA?

A mentoria é uma jornada em grupo, onde pessoas com um mesmo objetivo estarão reunidas em uma egrégora de transformação ao longo de 5 semanas, cada um receberá sua avaliação individual, mas o processo será compartilhado no grupo, além disso, como teremos 5 encontros em grupo, os conceitos fundamentais do Ayurveda serão abordados com maior profundidade, proporcionando um maior entendimento sobre a ciência da vida e seus benefícios.

Na consulta individual o conteúdo é mais resumido, focando apenas nos pontos críticos relacionados ao seu diagnóstico, porém o acompanhamento é individual e é traçado um plano de tratamento.

Recomendo a mentoria para quem deseja aprender mais sobre Ayurveda, que busca uma experiência imersiva onde será orientado sobre a aplicação prática de cada conceito. É o primeiro passo para aplicar Ayurveda em sua vida, havendo necessidade de um tratamento você será orientado a seguir para uma consulta.

A consulta é mais indicada para quem está sofrendo com algum sintoma mais persistente ou patologia, ou simplesmente prefere uma orientação mais específica, sem se aprofundar muito nos fundamentos de cada conduta.

E SE EU NÃO CONSEGUIR PARTICIPAR AO VIVO?

Todas as sessões serão gravadas e o material estará disponível por um ano, além disso eu garanto suporte total via Whatsapp durante todo o programa, então mesmo que você não participe ao vivo você terá acesso ao conteúdo e poderá tirar dúvidas sempre que precisar.

Alguma outra dúvida? Me chama no Whats…