Aqui você encontra os princípios que estruturam toda a lógica da Ayurveda. Doshas, Agni, Prakruti, Dinacharya, Ritucharya e os demais conceitos clássicos são apresentados de forma clara, aplicada e contextualizada à vida moderna.
Mais do que definições teóricas, exploramos como esses fundamentos influenciam digestão, sono, energia, emoções e rotina. Compreender a base é o que permite identificar desequilíbrios e escolher protocolos, ervas e óleos de maneira consciente.
Se você quer entender a lógica por trás das recomendações ayurvédicas — este é o ponto de partida.
Você sabia que a pele reflete o modo como nos relacionamos como o mundo exterior? Nosso corpo é auto-limpante, contém uma camada bacteriana responsável por essa limpeza e pela proteção da pele, o uso excessivo de sabão (especialmente os mais…
O girassol tem esse nome porque ele faz um movimento diário acompanhando a trajetória do sol no céu, você sabia que o seu corpo também faz isso? Seu fogo digestivo (que governa seu metabolismo) depende da luz solar, quando o…
O primeiro contato com Ayurveda geralmente é confuso e nos sentimos perdidos com tanta informação nova e práticas desafiadoras pra nosso modo de vida ocidental, por conta disso muitas vezes acabamos metendo os pés pelas mãos e errando a ordem…
Falta de energia e indisposição é a queixa que mais tem trazido pessoas ao consultório, muitas delas me procuram pra ajustar a alimentação porque acreditam que estão ingerindo poucos nutrientes, mas nem sempre é esse o caso… Você sabia que…
E dando o primeiro passo em direção ao adoecimento do corpo... Ayurveda significa conhecimento da vida, é a ciência mais completa sobre a vida humana, uma medicina holística milenar que trata da relação entre corpo, mente e alma e portanto…
Como cada dosha expressa a criatividade? Se você está em seus primeiros passos com Ayurveda provavelmente já viu por aí que a criatividade é Vata, certo? Errado! A criatividade é um processo que tem começo, meio e fim e portanto…
Entenda quais são as condutas diárias que mantém corpo e mente em equilíbrio.
Você ja deve ter ouvido falar desse ditado, certo? Mas você sabia que ele contém ensinamento ayurvédico? Esse ditado resume bem o funcionamento do karma que é um dos pontos centrais do Ayurveda. A palavra karma significa ação, tudo no…
Não há como traçar um itinerário sem saber onde estamos e qual é o destino, certo? Assim é o processo terapêutico do Ayurveda, identificar sua essência e seu nível de desequilíbrio é o primeiro passo rumo à cura. Além disso…
DESAPEGA! A primeira e a mais importante prática para você realmente alcançar uma vida mais leve é treinar diariamente o seu desapego. Ayurveda nos ensina que o apego é a causa de todas as doenças e nesse ponto falamos de…
Para encontrar a paz interior, precisamos ter consciência de nossas forças, pontos fracos e potencial. A cada dia passamos por inúmeras situações que testam e forçam nossos limites, mas a maneira como reagimos a elas é escolha nossa e é…
Meu propósito é orientar quem está descobrindo o Ayurveda e se animou a dar os primeiros passos rumo a uma vida longa e próspera, mas pra isso muitas vezes eu preciso dizer algumas verdades difíceis... Há quem diga que não…
A milenar fórmula ayurvédica que é o melhor creme hidratante do mundo! Imagine um ghee orgânico lavado 100 vezes por 10 dias consecutivos, em água purificada e infusão de ervas ao som de mantras. Esse é o Shata Dhauta Ghrita,…
VIRUDDHA AAHARA Significa combinação incompatível e se refere a tipos de alimentos que não devem ser consumidos na mesma refeição pois seus atributos opostos confundem o agni e tornam a digestão deficiente, favorecendo o desgaste do agni e o acúmulo…
Quem experimenta aplicar os conhecimentos do Ayurveda em sua vida sempre lista vários benefícios, de fato eles são inúmeros, mas hoje quero pontuar três que eu considero decisivos: ΓåÆ Você vai se conhecer melhor e perceber que muitas coisas com…
"O indivíduo que se alimenta com alimentos saudáveis e se dedica às atividades saudáveis, diariamente, que discrimina o que é bom e o que é ruim em todas as coisas e age sabiamente, que não é apegado aos objetos dos…
Não existe dieta pra dosha! Existe alimentação que segue os princípios do Ayurveda, mas ela não é essa balela de dieta Vata, Pitta e Kapha que vemos espalhada pelo Google, não! Ayurveda não é algo tão raso. Primeiro porque esse…
A alimentação é uma das bases para a boa saúde e muita gente busca o Ayurveda com o objetivo de melhorar a alimentação. Pois então hoje vamos esclarecer o que de fato é uma alimentação saudável conforme o Ayurveda, pois…
Um dos passos mais importantes para uma alimentação ayurvedicamente saudável é o consumo sazonal, ou seja: escolher os alimentos conforme a estação do ano, respeitando os ciclos da natureza. Na sua safra os alimentos são mais saudáveis pois a colheita…
Você acredita que substituir o arroz branco por quinoa vai deixar seu prato mais saudável? E se eu te disser que isso é um mito e que na verdade você pode até prejudicar seu agni fazendo isso? Acontece que em…
Você acha difícil adotar uma nova rotina ou mudar um hábito? Isso acontece porque nossa mente tem um mecanismo de sobrevivência que busca por estabilidade o tempo todo (seu aspecto kapha), esse mecanismo tende a nos manter sempre no que…
Os filmes da Disney Pixar sempre me encantam pela forma como abordam temas profundos e complexos de uma forma extremamente simples e lúdica, e o filme Soul - Uma aventura com alma - me tocou ainda mais porque fala sobre…
Se seus exames estão ok mas mesmo assim você sempre se sente mal... Aquela clássica "se o médico diz que estou bem então porque me sinto tão mal?". Se você tem sintomas difusos que parecem não se conectar e que…
A indústria dos produtos "saudáveis" está em ascensão e com isso surgem várias ciladas para o consumidor desavisado. Pessoas que como você estão em busca de uma alimentação mais limpa e equilibrada e que diariamente são bombardeadas com informações que…
Se você se encantou com Ayurveda e quer muito usá-la para melhorar sua vida mas se sente perdida com tanta informação e não sabe por onde começar, esse post é pra você. Preparei aqui um pequeno guia com os passos…
Antes de pensar em shots, suplementação ou qualquer tipo de prática que você encontrou por aí que promete blindar sua imunidade certifique-se de seguir esse checklist em sua rotina, fazendo isso você garante uma boa imunidade. Sono regulado Dormir bem…
Você sabia que sua imunidade é o resultado não apenas de sua alimentação, de todo o contexto físico, mental e espiritual de sua rotina? A imunidade é composta pela combinação de fatores genéticos (prakruti) mais o karma. Karma = Ação…
Do ponto de vista ayurvédico corpo, mente e espírito estabelecem entre si uma dinâmica de equilíbrio onde ambos se influenciam diretamente. Isso significa que tudo o que sentimos e expressamos no corpo físico primeiro se manifestou na mente como resultado…
O Ayurveda estuda as substâncias a partir de seus atributos (gunas), são esses atributos que devem ser levados em consideração ao escolhermos e combinarmos os alimentos. Do ponto de vista ayurvédico o café é uma substância de sabor amargo, potência…
Dhanvantari é um Avatar de Vishnu na tradição Hindu. Ele aparece no Vedas e Puranas como o médico dos deuses, divindade do Ayurveda. Os estudantes ou praticantes (médicos e terapeutas) de Ayurveda saúdam a Dhanvantari buscando boa saúde para si…
Durante muito tempo eu sofri com todos os sintomas da famosa TPM, dos 15 aos 23 (quando engravidei) eu tinha cólicas terríveis que só cessavam à custa e fortes analgésicos, muitas vezes injetáveis. As oscilações de humor me deixavam maluca…
Ayurveda é a ciência médica indiana, conhecimento desenvolvido há cerca de 7 mil anos, um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. Em sânscrito significa Ciência (veda) da vida (ayur) - A ciência da vida. A base de todo esse…