Qual óleo devo usar para fazer a abhyanga? Essa é uma dúvida muito comum e ao contrário do que muita gente pensa você não precisa saber qual é ao seu biotipo ayurvédico (prakruti) ou como dizem por aí “o seu dosha” pra escolher o melhor Dosha Taila pra você, na verdade o óleo de massagem deve ser escolhido conforme o que seu corpo precisa em cada momento, ou como chamamos em Ayurveda sua vikruti ou desequilíbrio, sintoma.
Você pode inclusive alternar ou combinar os três em sua rotina, usando cada um no momento ou parte do corpo em que ele é mais indicado, os três são multiuso (cabeça e corpo), só não recomendo o uso facial por serem fórmulas mais densas.
DOSHA TAILA VATA
óleo vegetal de gergelim, óleo vegetal de rícino, ashwagandha, malva branca, alcaçuz, centella asiática, noz-moscada, óleos essenciais de gengibre e noz-moscada.
É o óleo ideal para massagem diária no outono ou quando o clima estiver frio e seco, perfeito para reequilibrar o corpo e a mente após uma longa viagem ou em momentos de rotina agitada e instável. Use quando perceber:
- Fraqueza muscular, perda de peso ou dificuldade para ganhar massa;
- Artrite, artrose ou dores articulares;
- Espasmos ou dores musculares;
- Climatério e menopausa;
- Ressecamento e descamação da pele;
- Queda de cabelo;
- Ansiedade;
- Insônia, sono agitado;
- Conforto em dias frios ou secos;
DOSHA TAILA PITTA
óleo vegetal de girassol, neem, guduchi, alcaçuz, calêndula, jasmim, óleos essenciais de cúrcuma e sândalo album.
É o óleo ideal para massagem diária durante o verão ou quando o clima estiver quente e úmido, perfeito para relaxar após atividade física intensa ou em momentos de estresse e fadiga. Use quando perceber:
- Dermatite ou alergias de pele;
- Pele sensível, com tendência à despigmentação e inflamação;
- Relaxar o corpo após atividade física;
- Refrescar a pele pós-sol;
- Combater irritabilidade e inflamações, estresse e fadiga;
- Enxaqueca (massageie as têmporas);
- Conforte em dias quentes;
DOSHA TAILA KAPHA
óleo vegetal de girassol, eucalipto-glóbulos, alecrim, cravo, canela, mostarda, óleos essenciais de alecrim e gengibre.
É o óleo ideal para massagem diária durante o inverno ou quando o clima estiver frio e úmido. Perfeito para estimular a circulação e ativar a drenagem linfática nos membros inferiores após um longo dia de pé ou quando a mente estiver letárgica e melancólica. Use quando perceber:
- Retenção de Líquidos;
- Linfedema ou Lipedema;
- Celulite, flacidez;
- Varizes, dor e peso nos membros inferiores;
- Recuperando pós gripes e resfriados;
- Swedana (sauna desintoxicante);
- Conforto em dias frios e úmidos.