Os protocolos no Ayurveda são conjuntos de orientações utilizadas para restaurar o equilíbrio do organismo quando surgem sinais de desequilíbrio.
Nesta categoria estão reunidos conteúdos que apresentam recomendações tradicionais envolvendo alimentação, plantas medicinais, rotinas, terapias e ajustes no estilo de vida, sempre considerando a lógica dos doshas, da digestão e da fisiologia ayurvédica.
Dificuldade para se concentrar, pensamentos acelerados e sensação de sobrecarga? Descubra como o Ayurveda aborda esses desequilíbrios e quais ajustes na rotina, no sono e nos hábitos podem favorecer a clareza mental e a atenção.
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.
Comer bem não depende apenas de escolher alimentos considerados saudáveis. Conheça sete princípios da alimentação ayurvédica e entenda como digestão, horários, combinações alimentares e hábitos à mesa influenciam a maneira como nos alimentamos.
Antes de procurar suplementos ou fórmulas para a imunidade, vale observar os hábitos que sustentam a saúde. Confira um checklist inspirado no Ayurveda, com atenção ao sono, à alimentação, à digestão e à rotina diária.