DINACHARYA é o conjunto de práticas diárias recomendadas pelo Ayurveda para manter equilíbrio e regularidade no organismo. Inclui hábitos como higiene, alimentação, sono, atividade física, automassagem e outros cuidados organizados de acordo com os ritmos naturais do dia e as características individuais.
Você senta para estudar ou trabalhar, mas poucos minutos depois já percebe que leu a mesma frase três vezes. Abre uma mensagem, lembra de outra tarefa, pega o celular, volta para o que estava fazendo e sente que a cabeça…
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.
A alimentação é uma das bases para a boa saúde e muita gente busca o Ayurveda com o objetivo de melhorar a alimentação. Pois então hoje vamos esclarecer o que de fato é uma alimentação saudável conforme o Ayurveda, pois…