Ayurveda no inverno: Como adaptar sua rotina para os dias frios
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.
KAPHA é um dos três doshas do Ayurveda e está relacionado à estrutura, estabilidade, lubrificação, resistência e sustentação dos tecidos. É formado pelos elementos água e terra e, quando em excesso, pode se manifestar por peso, lentidão, acúmulo e congestão.
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.
Não há como traçar um itinerário sem saber onde estamos e qual é o destino, certo? Assim é o processo terapêutico do Ayurveda, identificar sua essência e seu nível de desequilíbrio é o primeiro passo rumo à cura. Além disso…