AHARA é o termo sânscrito para alimentação e representa um dos pilares fundamentais da saúde no Ayurveda. Inclui não apenas o que comemos, mas também a qualidade dos alimentos, o modo de preparo, o horário, a quantidade e a capacidade individual de digestão.
A alimentação é uma das bases para a boa saúde e muita gente busca o Ayurveda com o objetivo de melhorar a alimentação. Pois então hoje vamos esclarecer o que de fato é uma alimentação saudável conforme o Ayurveda, pois…
Antes de pensar em shots, suplementação ou qualquer tipo de prática que você encontrou por aí que promete blindar sua imunidade certifique-se de seguir esse checklist em sua rotina, fazendo isso você garante equilíbrioe consequentemente uma boa imunidade. 1. Sono…