SAL DE EPSON • 100g

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Sulfato de Magnésio USP. 

O sal de Epsom é um composto mineral puro (sulfato de magnésio) em forma de cristal que esfolia suavemente a pele e suaviza manchas ásperas.
Se sofre de dores musculares, estresse ou falta de energia mergulhe em um banho de sal Epsom para ajudar a melhorar o sono, aliviar dores musculares, reduzir o estresse e se sentir bem! Ideal para recuperação desportiva e relaxamento muscular.

Possui propriedade anti-inflamatória, antioxidante e relaxante, podendo ser adicionado ao banho, ingerido ou diluído em água com diversos objetivos. Ajuda a regular os níveis de magnésio no corpo, o que pode favorecer a produção de serotonina, que é um neurotransmissor relacionado com a sensação de bem estar e relaxamento.

Além disso, ao regular os níveis de magnésio no organismo é possível também prevenir o desenvolvimento de doenças cardíacas, AVC, osteoporose, artrite e fadiga crônica, por exemplo.

Sachê de 100g.

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Descrição

Benefícios do Sal de Epsom

O sal de Epsom possui ação analgésica, relaxante, calmante, anti-inflamatória e antioxidante, podendo ser indicado para diversas situações, como por exemplo:

  • Reduzir inflamações;
  • Favorecer o funcionamento correto dos músculos;
  • Estimular a resposta nervosa;
  • Eliminar toxinas;
  • Aumentar a capacidade de absorção de nutrientes;
  • Promover o relaxamento;
  • Auxiliar no tratamento de problemas de pele;
  • Ajudar a aliviar dores musculares.

Além disso, o sal de Epsom pode também ajudar a combater os sinais e sintomas da gripe, no entanto é importante que o tratamento indicado pelo médico também seja realizado.


Vantagens do Magnésio no formato Sulfato

Existem no mercado vários formatos de magnésio. O Sulfato de magnésio apresenta uma boa biodisponibilidade e capacidade de aumentar os níveis de magnésio no organismo. Além disso, fornece um elemento que não existe em outros formatos de magnésio: o próprio sulfato. Os sulfatos são difíceis de obter por intermédio da alimentação mas têm a vantagem de serem bem absorvidos pela pele. A sulfatação é muito importante em várias reações que ocorrem no nosso organismo. Falhas a este nível podem conduzir a:

  • Desequilíbrio na libertação de neurotransmissores, afetando o humor, sistema nervoso, sono, etc.
  • Disfunções a nível do trato gastrointestinal, nomeadamente no aumento da permeabilidade intestinal, síndrome do colon irritável, alterações na flora intestinal. A sulfatação das proteínas mucinas do intestino é importante para controlar a adesão/lubrificação, o que influencia o processo de absorção de nutrientes.
  • Alterações no processo digestivo por falhas na libertação de enzimas digestivas.
  • Alterações nos processos de desintoxicação.

magnésio é um dos elementos mais abundantes no nosso organismo e participa em cerca de 300 reações enzimáticas e na produção de energia (ATP). Está também envolvido no metabolismo da glucose, melhorando os níveis de glicemia e a sensibilidade à insulina (4). O magnésio também influencia a componente cardiovascular: regula os batimentos cardíacos, previne o endurecimento das artérias, reduz a formação de coágulos e a pressão arterial (5).

O alívio de dores musculares e cãibras são outras mais-valias atribuídas ao magnésio, ajudando, desta forma, a potenciar a performance no treino físico e melhorar a recuperação muscular (6). O magnésio está ainda relacionado com a manutenção dos níveis de cálcio e prevenção da osteoporose (7).

fundamentação científica, além de atribuir ao sulfato de magnésio (Sal de Epsom) estes efeitos, destaca igualmente vantagens no tratamento da obstipação por terem ação laxativa. No lúmen intestinal, os iões de magnésio e sulfato são fracamente absorvidos, mas vão exercer um efeito osmótico, levando à retenção da água no intestino.

Este fenómeno leva a uma hidratação do conteúdo fecal, estimulando a sua eliminação. Apesar da ação dos Sais de Epsom ser local, teoriza-se também a possibilidade da estimulação de libertação de hormonas – como a colecistoquinina – que também potenciam a ação laxante (8).

sulfato de magnésio apresenta outras vantagens. Recentemente, a ciência descobriu uma associação positiva entre a toma de sulfato de magnésio em mulheres grávidas e a redução do risco de paralisia cerebral em bebés que nascem pré-termo, assim como na redução da mortalidade fetal (9).

Outros possíveis efeitos

A literatura não científica atribui um conjunto de efeitos do Sal de Epsom que carecem ser estudados e documentados:

Stress / Sistema Nervoso: Apesar de o magnésio (de toma oral ou injetável) apresentar benefícios no que respeita ao sistema nervoso, os resultados dessa mesma ação advindos de banhos de sal de Epsom serão difíceis de alcançar. Tal como dito anteriormente, mesmo que se gere alguma absorção de magnésio em alguns pontos da superfície cutânea, estas são áreas pequenas e restritas (como, por exemplo, a zona dos folículos capilares), necessitando ainda de um elevado tempo de contato de, pelo menos, uma hora.

Possivelmente, os benefícios descritos nos banhos de sal Epsom para o sistema nervoso estão mais relacionados com o efeito calmante e relaxante de um banho de imersão quente do que com os níveis de magnésio absorvidos (10).

Eliminação de Toxinas: “Em banhos de imersão, o Sal de Epsom vai estimular a eliminação de toxinas e metais pesados através da pele” – esta é uma das alegações que mais está associada aos Sais de Epsom. A pele é um órgão membranoso e tem uma permeabilidade seletiva à passagem de certas substâncias para o corpo por difusão.


 

MODO DE USAR

USO INTERNO: De 5 a 30g (1 colher de chá a 1 colher de sopa) para adultos, crianças recomenda-se 0,1 a 0,25 g por kg de peso corporal. Preferencialmente, ingerir a quantidade recomendada com 250 mL de água filtrada antes do café da manhã em jejum.


BANHOS E ESCALDA-PÉS: O sal de Epsom pode ser usado tanto em escalda pés, quanto em compressas ou em banhos, por exemplo. No caso das compressas, pode acrescentar 2 colheres de sopa de sal de Epsom em uma xícara e água quente e, em seguida, molhar uma compressa e aplicar sobre a região afetada. Já no caso do banho, pode-se acrescentar 2 xícaras de sal de Epsom na banheira com água quente. 

CONTRAINDICAÇÃO E ADVERTÊNCIAS

Contraindicado para indivíduos com disfunção renal e crianças com doenças parasitárias no intestino. Contraindicado nos casos de obstrução intestinal crônica, doença de Crohn, colite ulcerativa e qualquer outro episódio de inflamação no intestino. Não utilizar em crianças menores de 2 anos. O uso contínuo pode causar diarreia crônica e consequente desequilíbrio eletrolítico. Não passar da dose recomendada por dia e não utilizar por mais de 2 semanas.

REFERÊNCIAS

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