O girassol tem esse nome porque ele faz um movimento diário acompanhando a trajetória do sol no céu, você sabia que o seu corpo também faz isso? Seu fogo digestivo (que governa seu metabolismo) depende da luz solar, quando o…
O primeiro contato com Ayurveda geralmente é confuso e nos sentimos perdidos com tanta informação nova e práticas desafiadoras pra nosso modo de vida ocidental, por conta disso muitas vezes acabamos metendo os pés pelas mãos e errando a ordem…
Falta de energia e indisposição é a queixa que mais tem trazido pessoas ao consultório, muitas delas me procuram pra ajustar a alimentação porque acreditam que estão ingerindo poucos nutrientes, mas nem sempre é esse o caso… Você sabia que…
Entenda quais são as condutas diárias que mantém corpo e mente em equilíbrio.
DESAPEGA! A primeira e a mais importante prática para você realmente alcançar uma vida mais leve é treinar diariamente o seu desapego. Ayurveda nos ensina que o apego é a causa de todas as doenças e nesse ponto falamos de…
Meu propósito é orientar quem está descobrindo o Ayurveda e se animou a dar os primeiros passos rumo a uma vida longa e próspera, mas pra isso muitas vezes eu preciso dizer algumas verdades difíceis... Há quem diga que não…
Quem experimenta aplicar os conhecimentos do Ayurveda em sua vida sempre lista vários benefícios, de fato eles são inúmeros, mas hoje quero pontuar três que eu considero decisivos: ΓåÆ Você vai se conhecer melhor e perceber que muitas coisas com…
"O indivíduo que se alimenta com alimentos saudáveis e se dedica às atividades saudáveis, diariamente, que discrimina o que é bom e o que é ruim em todas as coisas e age sabiamente, que não é apegado aos objetos dos…
Um dos passos mais importantes para uma alimentação ayurvedicamente saudável é o consumo sazonal, ou seja: escolher os alimentos conforme a estação do ano, respeitando os ciclos da natureza. Na sua safra os alimentos são mais saudáveis pois a colheita…
Você acha difícil adotar uma nova rotina ou mudar um hábito? Isso acontece porque nossa mente tem um mecanismo de sobrevivência que busca por estabilidade o tempo todo (seu aspecto kapha), esse mecanismo tende a nos manter sempre no que…
Se você se encantou com Ayurveda e quer muito usá-la para melhorar sua vida mas se sente perdida com tanta informação e não sabe por onde começar, esse post é pra você. Preparei aqui um pequeno guia com os passos…
Antes de pensar em shots, suplementação ou qualquer tipo de prática que você encontrou por aí que promete blindar sua imunidade certifique-se de seguir esse checklist em sua rotina, fazendo isso você garante uma boa imunidade. Sono regulado Dormir bem…
Você sabia que sua imunidade é o resultado não apenas de sua alimentação, de todo o contexto físico, mental e espiritual de sua rotina? A imunidade é composta pela combinação de fatores genéticos (prakruti) mais o karma. Karma = Ação…
Durante muito tempo eu sofri com todos os sintomas da famosa TPM, dos 15 aos 23 (quando engravidei) eu tinha cólicas terríveis que só cessavam à custa e fortes analgésicos, muitas vezes injetáveis. As oscilações de humor me deixavam maluca…