Durante muito tempo eu sofri com todos os sintomas da famosa TPM, dos 15 aos 23 (quando engravidei) eu tinha cólicas terríveis que só cessavam à custa e fortes analgésicos, muitas vezes injetáveis. As oscilações de humor me deixavam maluca (literalmente), eu ia de deprimida a super estressada constantemente e era rara uma semana plena em que eu não precisasse me esforçar contra mim mesma pra ser produtiva, mesmo usando pílula anticoncepcional até sem pausa, os sintomas não me largavam.
![](https://ayurvedasimples.com.br/wp-content/uploads/2024/06/pexels-sora-shimazaki-5938368.jpg)
Tudo isso mudou com Ayurveda, logo no início dos estudos eu comecei a entender o que acontecia comigo e porque meu corpo reagia daquela forma, eu estava me agredindo constantemente e ele só refletia isso a cada ciclo. Porque é assim que funciona, nosso ciclo apenas reflete o que somos ao longo de cada mês, como agimos, nos relacionamos e nos cuidamos.
Ao contrário do que muita gente ainda pensa, sofrer com sintomas de TPM não é normal, a natureza feminina é sim cíclica (como toda a natureza aliás) e portanto atravessa várias fases ao longo do mês, mas essas fases servem apenas para exaltar nossos diferentes potenciais e não para comprometer nosso bem-estar e produtividade.
De acordo com os ensinamentos do Ayurveda, um ciclo saudável deve ser regular, livre de dores e grandes oscilações de humor ou edemas, com fluxo claro, fluido e livre de coágulos ou muco, que não mancha tecidos e não apresenta mau cheiro.
São sinais de um ciclo doente:
- Irregularidade constante – Ciclo muito curto ou falhado;
- Sangue escuro e coagulado, mau cheiroso e manchando a calcinha;
- Cólicas intensas e dores lombares;
- Retenção de líquidos;
- Inchaço abdominal acentuado e gases;
- Indigestão e enjoo;
- Dores de cabeça;
- Irritabilidade ou depressão.
Produtos indicados para regular o ciclo menstrual:
Possíveis causa para um ciclo doente:
- Falta de uma rotina adequada;
- Alimentação artificial e oxidante;
- Falta ou excesso de atividade física;
- Estresse e sobrecarga no trabalho;
- Uso indiscriminado de substâncias analgésicas (inclusive naturais);
- Falta de contato com a natureza;
- Ausência de afeto nos relacionamentos (todos os tipos);
- Ciclo de sono desregulado;
- Apego a sentimentos e hábitos negativos.
Se você sofre com TPM avalie como tem sido sua rotina ao longo de cada mês, procure identificar o que está te sobrecarregando e intoxicando e procure orientação profissional para um tratamento, lembre-se que tratar os sintomas não resolve o problema, é preciso identificar a causa e se livrar dela, isso é Ayurveda.