TPM NÃO É NORMAL!

Durante muito tempo eu sofri com todos os sintomas da famosa TPM, dos 15 aos 23 (quando engravidei) eu tinha cólicas terríveis que só cessavam à custa e fortes analgésicos, muitas vezes injetáveis. As oscilações de humor me deixavam maluca (literalmente), eu ia de deprimida a super estressada constantemente e era rara uma semana plena em que eu não precisasse me esforçar contra mim mesma pra ser produtiva, mesmo usando pílula anticoncepcional até sem pausa, os sintomas não me largavam.

Tudo isso mudou com Ayurveda, logo no início dos estudos eu comecei a entender o que acontecia comigo e porque meu corpo reagia daquela forma, eu estava me agredindo constantemente e ele só refletia isso a cada ciclo. Porque é assim que funciona, nosso ciclo apenas reflete o que somos ao longo de cada mês, como agimos, nos relacionamos e nos cuidamos.

Ao contrário do que muita gente ainda pensa, sofrer com sintomas de TPM não é normal, a natureza feminina é sim cíclica (como toda a natureza aliás) e portanto atravessa várias fases ao longo do mês (já tem post sobre isso, olha no feed), mas essas fases servem apenas para exaltar nossos diferentes potenciais e não para comprometer nosso bem-estar e produtividade.

De acordo com os ensinamentos do Ayurveda, um ciclo saudável deve ser regular, livre de dores e grandes oscilações de humor ou edemas, com fluxo claro, fluido e livre de coágulos ou muco, que não mancha tecidos e não apresenta mau cheiro.



  • Falta de uma rotina adequada;
  • Alimentação artificial e oxidante;
  • Falta ou excesso de atividade física;
  • Estresse e sobrecarga no trabalho;
  • Uso indiscriminado de substâncias analgésicas (inclusive naturais);
  • Falta de contato com a natureza;
  • Ausência de afeto nos relacionamentos (todos os tipos);
  • Ciclo de sono desregulado;
  • Apego a sentimentos e hábitos negativos.

Se você sofre com TPM avalie como tem sido sua rotina ao longo de cada mês, procure identificar o que está te sobrecarregando e intoxicando e procure orientação profissional para um tratamento, lembre-se que tratar os sintomas não resolve o problema, é preciso identificar a causa e se livrar dela, isso é Ayurveda.


  • Irregularidade constante – Ciclo muito curto ou falhado;
  • Sangue escuro e coagulado, mau cheiroso e manchando a calcinha;
  • Cólicas intensas e dores lombares;
  • Retenção de líquidos;
  • Inchaço abdominal acentuado e gases;
  • Indigestão e enjoo;
  • Dores de cabeça;
  • Irritabilidade ou depressão.

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