AHARA – Alimentação Ayurvédica

Ahara é o termo utilizado no Ayurveda para se referir à alimentação e ao modo como os alimentos influenciam o equilíbrio do organismo. No Ayurveda, a alimentação é considerada um dos pilares da saúde, sendo fundamental tanto para a prevenção quanto para a correção dos desequilíbrios, e deve ser ajustada de acordo com a constituição e o estado de cada pessoa.

Nesta categoria estão reunidos conteúdos sobre os princípios da alimentação ayurvédica, incluindo escolha de alimentos, combinações, digestão, horários das refeições e adaptações conforme os doshas e as condições do corpo.