Ayurveda no inverno: Como adaptar sua rotina para os dias frios
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.
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24 de junho de 2026
NASYA (नस्य) é uma prática ayurvédica que utiliza substâncias administradas pelas narinas, geralmente óleos ou preparações específicas. Tradicionalmente, é empregada em contextos relacionados à região da cabeça e pescoço e faz parte de diferentes abordagens terapêuticas do Ayurveda.
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.