Ayurveda no inverno: Como adaptar sua rotina para os dias frios
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.
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24 de junho de 2026
SHIROABHYANGA (शिरोऽभ्यङ्ग) é a aplicação de óleo e massagem na cabeça e couro cabeludo dentro da tradição ayurvédica. É utilizada em práticas de autocuidado e terapias com o objetivo de favorecer relaxamento, conforto e equilíbrio da atividade mental.
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.