Ayurveda no inverno: Como adaptar sua rotina para os dias frios
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.
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24 de junho de 2026
TRIPHALA é uma formulação clássica do Ayurveda composta pelos frutos de três espécies: Amalaki (Phyllanthus emblica), Haritaki (Terminalia chebula) e Bibhitaki (Terminalia bellirica). Tradicionalmente utilizada em preparações relacionadas à digestão, ao funcionamento intestinal e à eliminação de resíduos, também é considerada uma formulação Rasayana. Seu nome significa literalmente “três frutos”.
Entenda como criar uma rotina ayurvédica no inverno com alimentos aquecidos, especiarias, oleação, ervas clássicas e cuidados noturnos.