Nidra é o termo sânscrito para sono e um dos pilares fundamentais da saúde no Ayurveda. Está relacionado ao descanso, recuperação e manutenção do equilíbrio físico e mental.
Você já releu a mesma página três vezes e, ainda assim, teve a sensação de que não absorveu nada? Ou terminou uma conversa e percebeu que não conseguia lembrar exatamente o que a outra pessoa havia acabado de dizer? Quando…
Antes de pensar em shots, suplementação ou qualquer tipo de prática que você encontrou por aí que promete blindar sua imunidade certifique-se de seguir esse checklist em sua rotina, fazendo isso você garante equilíbrioe consequentemente uma boa imunidade. 1. Sono…
O Ayurveda estuda as substâncias a partir de seus atributos (gunas), são esses atributos que devem ser levados em consideração ao escolhermos e combinarmos os alimentos. Do ponto de vista ayurvédico o café é uma substância de sabor amargo, potência…